Продукты, эффективно разжижающие кровь | Газета Нова

Продукты, эффективно разжижающие кровь

Кровеносная система является одной из важнейших в человеческом организме, поэтому очень важно, чтобы она хорошо функционировала. Для этого необходимо употреблять продукты, которые будут способствовать разжижению крови, и именно о них мы сейчас поговорим.

По каким причинам кровь становится гуще

В современном мире правильный и здоровый образ жизни мало кто ведет, и все это приводит к тому, что состояние человеческого организма ухудшается. Если на протяжении всего дня выпивать мало воды, есть много соленой и жирной пищи, а также много съедать глюкозы, то все это приводит к тому, что кровь становится гуще, а это приведет к некоторым очень серьезным заболеваниям.

 

Заболевания, к которым приводит слишком густая кровь

Чем человек старше, тем больший риск развития заболеваний, которые возникают из-за того, что ваша кровь стала гуще. Если вовремя не обратить внимание на данную патологию, то это может привести к таким заболеваниям:

– тромбофлебит, возникающий из-за протекающей инфекции, в результате чего на внутренних стенках сосудов образуются тромбы, которые могут закупорить проток крови;
– атеросклероз, в результате которого сосуды утрачивают свою эластичность;
– гипертония, в результате которой происходит повышение кровяного давления;
– варикоз, с которым сталкивались многие женщины, характеризуется он тем, что просвет в венах уменьшается.

Продукты, которые помогут эффективно разжижать кровь

Если у вас в ходе проведения медицинских исследований выявили, что кровь густая, то самолечением заниматься не стоит, необходимо проконсультироваться с врачом. Предупредить такой недуг возможно при помощи правильного питания и продуктов, которые эффективно разжижают кровь.

 

Для недопущения того, чтобы кровь стала гуще, необходимо придерживаться некоторых правил в питании и образе жизни.

Обильное питье. Если человек в течение всего дня выпивает недостаточное количество воды, то обменные процессы в его организме замедляются, в результате чего кровь становится гуще. Для того чтобы кровь циркулировала по сосудам правильно, специалисты рекомендуют выпивать не менее одного литра чистой негазированной воды в день.

Полиненасыщенные жирные кислоты. Для нормального функционирования человеческого организма в целом стоит обеспечить достаточное количество данного вещества в организм.

Кислота. Для правильного состава крови необходимо, чтобы в организм попадало достаточное количество кислоты, которая будет поступать при употреблении яблок, винограда, квашеной капусты и кисломолочных продуктов.

Витамины. Необходимо сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в организм поступали все необходимые витамины в достаточном количестве, а в особенности витамины А, Е и магний, которые обеспечивают нормальное функционирование кровеносной системы.

Витамин К. Следует ограничить поступление данного витамина в организм, так как он способен сгущать кровь. Его очень много в зелени и рябине.

Физические упражнения. Активный образ жизни также способствует разжижению крови. Легкая зарядка с утра или пробежка помогут держать сосуды и организм в целом в тонусе.

 

Специалисты выделили некоторые продукты, способные эффективно разжижать кровь

Для того чтобы не лечить заболевание, необходимо предупреждать его и не запускать свой организм. Существует ряд продуктов, которые способны разжижать кровь и держать кровеносные сосуды в тонусе.

Различные фрукты. К ним можно отнести апельсины, мандарины, яблоки, гранаты и лимоны.

Некоторые овощи. К таким продуктам можно отнести огурец, помидор, капусту (имеется в виду квашеная, но лучше домашняя), болгарский перец.

Различные ягоды. Тут можно отметить смородину различных сортов, малину, клубнику, ежевику, клюкву.

Приправы и пряности. К таким относятся мята, корица, укроп, острый перец, чеснок и яблочный уксус.

 

Стоит отметить, что для поддержания здоровья кровеносной системы многого не требуется. Стоит лишь отказаться от вредных привычек и еды, а также включить в свой рацион полезные продукты, и тогда не надо будет ходить по врачам и покупать лекарства.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *