На фитнес-рынке в России на момент конца сентября наблюдается небольшой рост. Однако соответствующие темпы оказались минимальными. Теперь выход из летнего сезона выглядит откровенно затянувшимся. Причём основные показатели, например, посещаемость и продажи сервиса, ниже стандартного в несколько раз.
В первую очередь владельцы соответствующих клубов связывают установившуюся тенденцию с необычными погодными условиями. Сентябрь оказался необычайно тёплым, и большое количество поклонников ЗОЖ предпочитает активность на свежем воздухе. Некоторые также решили продлить отпуска. Сказались и определённые финансовые перемены, из-за чего всё большее количество людей выбирает накапливать средства, а не заниматься постоянными тратами.
Что можно сделать?
Однако существуют разные методы стимулирования продаж. В первую очередь хотят развивать корпоративный спорт. Когда из страны ушло большое количество международных организаций, соответствующие контракты упали в некоторых регионах в 10–15 раз. Однако сейчас наблюдается осторожное восстановление, хотя и не до прежних показателей. Но в любом случае данное направление необходимо развивать.
Сейчас всё больше руководителей понимают важность инвестирования в здоровье сотрудников. Кадровый кризис, который охватил буквально все сферы, и нехватка специалистов привели к тому, что топ-менеджеры прекрасно понимают важность сохранения профессионалов. В некоторых случаях стоит только одному ключевому специалисту заболеть, как прекращается решение целого ряда вопросов.
Лучший способ предотвратить это по-прежнему является профилактика разных проблем со здоровьем. А для достижения соответствующей цели необходимо уделять как можно больше внимания здоровью команды. Вдобавок сейчас на рынке труда идёт постоянная конкуренция за квалифицированных специалистов. В итоге всё больше владельцев бизнеса задумываются о том, как именно привлечь кадры, и покупка годового абонемента на посещение фитнес-клуба становится важным дополнительным аргументом, механизмом стимулирования.
Что пользуется спросом?
Как правило, востребованы пакеты сроком на год. На втором месте по популярности есть разные программы на месяц. Традиционно работодатели оплачивают базовые услуги, дополнительные сотрудникам предлагается возмещать уже из собственного кармана. Подход к такому поощрению у работодателя может отличаться: если одни готовы самостоятельно заранее покупать полный абонемент, то другие предлагают своим работникам материальную компенсацию постфактум. Причём в некоторых случаях она идёт только частично, но даже это всё равно мотивирует посещать соответствующие центры и постоянно заниматься спортом.
Однако не хватает систематизации, поэтому многие предлагают использовать корпоративный налоговый вычет, который бы применялся одинаково ко всем работодателям. Это помогало бы дополнительно мотивировать покрывать такие расходы. Заодно увеличится прибыль, которую сейчас получают фитнес-клубы. В итоге в выигрыше окажутся буквально все стороны.
Прогресс
Сейчас всё больше специалистов говорят о необходимости активного развития данного направления в стране. Такая активность помогает выделению эндорфинов. Благодаря этому человек лучше справляется со стрессом, у него становится более позитивным эмоциональное состояние. Так что даже короткая тренировка может заметно улучшить самочувствие на весь день.
Вопрос пользы
Благодаря регулярным занятиям можно увеличить продолжительность жизни. Исследования показывают, что достаточно 150 минут в неделю занятий фитнесом, чтобы вероятность преждевременной смерти упала на 33%. Если постоянно заниматься фитнесом, то благодаря этому повышается качество сна: он становится продолжительным и глубоким. Но позитивного результата можно добиться исключительно при грамотном подходе. Серьёзные нагрузки непосредственно перед сном способны привести к обратному результату.
Если постоянно заниматься разными видами фитнеса, то можно значительно улучшить память, скорость реакции и концентрацию. Это становится возможным благодаря повышению кровоснабжения мозга. Не стоит забывать о том, что такое увлечение помогает следить за весом. Секторе, регулярно посещающие тренажёрные залы и записывающиеся на разные программы, намного реже страдают от ожирения, поскольку они наращивают расход калорий и избавляются от соответствующих проблем.
Если стабильно выполнять различные упражнения, то риск развития сердечно-сосудистых патологий заметно снизится. Аналогично в отношении сахарного диабета второго типа. А ещё благодаря грамотным и сбалансированным занятиям заметно улучшается структура костной ткани. Это позитивно сказывается на продолжительности активности пожилых людей и на сохранении функциональности в зрелом возрасте. Благодаря регулярным занятиям можно организовать профилактику остеопороза. Также возрастает подвижность суставов, что позитивно сказывается на мобильности у зрелых людей.
Что выбрать?
Фитнес хорош ещё и тем, что существует очень много направлений и подвидов, поэтому можно подобрать оптимальный вариант в зависимости от предпочтений. Кардиотренировки помогают улучшить функционирование соответствующей системы. Они действенно сжигают калории и заметно увеличивают выносливость человека.
Благодаря им ускоряется обмен веществ, а ещё таким способом можно избавиться от проблем с лишним весом. В соответствующий комплекс входят велосипед, плавание, бег, прыжки на скакалке и аэробика. Можно подбирать разные упражнения в зависимости от возраста, изначальной физической формы и состояния здоровья.
Также есть силовые тренировки, которые направлены на увеличение общей мышечной массы. Благодаря им возрастает не только выносливость, но и сила, существенно укрепляются кости. Они нацелены на повышение общего тонуса организма, заодно также заметно ускоряется метаболизм. В первую очередь это всевозможные упражнения на тренажёрах с гирями и с другими снарядами.
Ещё одним достаточно популярным направлением в последнее время стала йога. Она направлена на улучшение координации, баланса и на повышение гибкости. Благодаря регулярным занятиям можно снять напряжение и избавиться от стресса, научиться расслабляться и лучше ощущать собственное тело. Большое значение приобретает целый ряд упражнений, которые ориентированы на растяжку.
В свою очередь йога бывает самых разных видов, так что подобрать подходящие сможет практически каждый. Спрос возрастает и на пилатес. В данном случае упражнения направлены на укрепление мышц кора, то есть бёдер, живота и спины. При регулярном занятии заметно улучшается осанка, организм становится крепче, повышается гибкость и возрастает координация движений. Здесь больше уделяется внимание контролю собственного тела и тщательной отработке техники.
Ещё одним популярным видом фитнеса стал кроссфит. По сути под ним подразумеваются довольно интенсивные тренировки с определёнными интервалами. Они представляют собой комбинацию кардио-упражнений, гимнастики и тяжёлой атлетики. Причём в последнее время всё больше акцент делается на равномерном развитии всего тела и различных качеств, включая выносливость, скорость, ловкость, силу и гибкость. Однако такие занятия требуют готовности к довольно тяжёлой работе, поэтому подходят далеко не для всех.
Функциональный тренинг в первую очередь направлен на усиление и развитие тех мышц, которые нужны людям в повседневной жизни. При регулярных занятиях человек становится намного легче и быстрее передвигаться или же справляться с бытовыми делами. А ещё такие упражнения прекрасно подходят для тех, кто хочет как можно дольше сохранять функциональность.
В рамках программы часто предлагается заниматься на нестабильной поверхности, например, на большом фитболе. Ещё в качестве нагрузки используется собственный вес. Стретчинг или растяжка тоже стала очень популярной, причём вопреки многочисленным стереотипам, далеко не только для женщин. Данное занятие позволяет увеличить гибкость и эластичность мышц, а также суставов. Благодаря ему улучшается кровообращение. Постоянные тренировки помогают снять спазмы и избавиться от мышечных зажимов.
Некоторые занимаются растяжкой как самостоятельным видом, но чаще всего её добавляют к другим упражнениям. Танцевальные техники сейчас всё больше приобретают популярность у самых разных людей, вне зависимости от конкретного социального статуса или возрастной группы. Это может быть аэробика с элементами танца, латино, данс, зумба и многое другое.
Какие упражнения хороши ритмичностью и тем, что при определённой регулярности помогают заметно увеличить выносливость. А ещё они многим кажутся не такими скучными, как простое, несколько монотонное выполнение упражнений в спортивном зале. Заодно можно сжечь большое количество калорий во время довольно весёлого занятия.
Как легко убедиться, существует очень большое количество разных направлений, поэтому вполне закономерно, что фитнес стал настолько популярным. Причём это касается и корпоративных занятий.